La thérapie de couple est un moyen qui permet aux 2 personnes de renforcer le lien qui les unit et de partir sur de bonnes bases. Elle vise à faciliter la communication, l’écoute et la compréhension réciproque. Dans cet article, faisons un tour d’horizon sur la thérapie de couple.
Quand devez-vous recourir à une thérapie de couple ?
Pour la plupart des gens, la thérapie de couple est nécessaire lorsque le couple est au bord de la rupture, par exemple en raison d’une infidélité. Mais sachez qu’elle peut être entreprise même en l’absence d’un conflit, car une simple impasse, une sensation de blocage qui empêche d’avancer ou un souci de communication peut constituer de motifs de consultation. Toutefois, le premier pas est toujours difficile à faire. Mais, il doit résulter d’un commun accord. Autrement dit, la décision finale de consulter un psychothérapeute doit être prise par les deux partenaires pour qu’ils soient tous deux présents et investis.
Quelles sont les méthodes utilisées en thérapie de couple ?
La méthode choisie par le psychothérapeute dépend du type de problème à résoudre. Mais, en général, la première séance permet à chacun d’exposer son point de vue, tour à tour pour une démarche active de reconstruction. S’il s’agit d’un problème personnel qui impacte le couple, il est judicieux de déclencher une thérapie individuelle. Lorsqu’il y a des problèmes liés à l’incompréhension, à l’écoute et à la discussion, il convient de travailler sur la communication à l’intérieur du couple. Face à des reproches répétitifs, le spécialiste peut décider d’utiliser le jeu de rôle, soit à l’oral (en prenant la place de votre moitié pour que vous puissiez vous rendre compte de la vision de votre partenaire) soit à l’écrit (chacun écrit ses ressentis et lors de la séance, les deux versions seront confrontées).
Combien de séances de thérapie de couple sont exigées ?
Il est difficile de fixer à l’avance le nombre de séances exigées, car cela dépend de l’efficacité de la méthode utilisée pour résoudre le problème. En réalité, certains couples craignent de s’engager dans une aventure sans fin, de perdre du temps, ou de ne pas trouver une solution immédiate. Or, selon les spécialistes en la matière, une thérapie se focalise essentiellement sur une problématique ponctuelle. Une fois que celle-ci est résolue, la thérapie peut être clôturée.